pelota pilates mexico

Pelota blanda y flexible que se utiliza como herramienta de acondicionamiento físico en el método Pilates. Está hecha de material resistente y se infla con aire, generalmente mediante una bomba especial. Esta pelota se utiliza para aumentar la inestabilidad y el desafío en los ejercicios de Pilates, lo que hace que los músculos centrales del cuerpo trabajen más para mantener el equilibrio y la estabilidad. Se puede utilizar para ejercitar los músculos abdominales, de la espalda, de las piernas y de los glúteos, entre otros.